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黄瓜怎么吃最营养这样搭配营养翻倍哦

发布时间:2019-09-14 08:45:52

  导语:黄瓜怎么吃最营养?这样搭配营养翻倍哦。黄瓜有 平民蔬菜 之称,因为它脆甜多汁、物美价廉,而且有利尿防病的功效,受到人们的喜爱。黄瓜的营养价值非常的丰富,可以生吃也可以炒菜凉拌,还具有美容养颜减肥的效果。那么,黄瓜怎么吃最有营养呢?今天就来告诉大家。

  黄瓜怎么吃最营养?这样搭配营养翻倍哦

  一、黄瓜和什么搭配最好

  1.黄瓜搭配木耳。

  黄瓜搭配木耳排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为 素中之荤 。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

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