您的位置: 旅游网 > 网红

豆制品可以豆制品可以保养卵巢保养卵巢吗?黄豆对保养卵巢有作用吗?[图]

发布时间:2019-11-17 08:12:10

卵巢是女性最重要的身体器官,卵巢每个月排出卵子,是孕育下一代的必要条件,卵巢也可以分泌雌激素,而雌激素是维系女人第二特征的重要因素,它能让女人皮肤光滑有关泽,让女人拥有丰满的胸部和圆润挺翘的臀部。所以保养卵巢非常重要,那么豆制品可以保养卵巢吗?黄豆对保养卵巢有作用吗?

1、卵巢知识科普

雌激素维系著女人的第二特征,让女性能拥有细致的肌肤、丰满的胸部、丰腴的臀部等美丽体态。雌激素是由“卵巢”所分泌,能掌控月经的周期,也能让女性具备与生俱来的魅力。一旦卵巢衰竭,小心身体状况频出,变成“黄脸婆”。

年龄渐增,卵巢开始老化

女性每月仅排卵1到2颗,但其实另有700~800颗未熟化的初级卵母细胞逐渐萎缩、默默消失。到了40、50岁越接近更年期时,卵细胞数量越少,而且卵子细胞也会随著年龄增长而老化,因此,怀孕的机会也随之降低许多。

通常女性年约50岁,卵巢会自然萎缩,但很多女性不到40岁,卵巢就像50岁,让很多女性措手不及。卵巢早衰,会带来严重后果,对女性健康十分不利。除了生育的功能,还有骨质密度、皮肤弹性、心血管疾病等,都会受到荷尔蒙减少影响,所以,女性应该好好照顾卵巢。

2、豆制品保养卵巢

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性,平日补充豆制品食物,例如无糖豆浆一天一杯,对卵巢有保养的作用。

对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

3、保养卵巢黄豆食谱

【黄豆煮猪排骨】

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

【黄豆猪蹄汤】

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法:1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

【红枣莲子浆】

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时

2、将莲子肉泡至发软

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

【黄豆猪尾汤】

养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日时间,花点时间做这道汤,关爱自己的卵巢。

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

作法:

1、黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。

2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

保养卵巢,避开危害卵巢的3大恶习

女性的卵巢也会受到外来的伤害,日常生活的习惯,有时会让卵巢受到一些外来的影响,导致衰败的速度变快,为了让卵巢与卵子能自然地保存比较久,女性要避免以下几种对卵巢会造成危害的生活习惯:

1、手机辐射:

有些男性习惯将手机放在腰带上,手机辐射对精虫有一定程度的伤害,相对地,女性的卵巢和卵子也会受到辐射影响。

有医学专家指出,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到女性体内的卵子,这可能会影响使用者的生育机能。

2、常吃避孕药

长期或密集使用和卵巢相关的药物也会影响卵巢健康。

吃排卵药或打排卵针次数过多、过密集,使卵巢受到过度的刺激,都可能会提早消失功能;此外,一般西医也会建议食用避孕药不要超过一年,否则若持续吃5、6年,即使最后停药也不会排卵。

3、任意减肥

异常减重会伤害卵巢,虽然卵巢没有营养也不会危及生命,所以在营养不足的状态下,很容易忽略卵巢营养不足的问题。

因此,通常在异常减重过后,荷尔蒙就会失调了。异常节食或是不当使用不合格的减重药,也是造成卵巢功能突然消失的原因之一。

4、卵巢早衰的症状

(1)生殖器官方面

卵巢早衰患者会出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩症状,如子宫萎缩、女性私处皱襞消失、外阴萎缩等。卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。

患者的阴毛和腋毛会脱落,女性私处的分泌物减少,欲望低下,性生活的时候会有疼痛的感觉,偶尔肠道会有不适的感觉,大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉,腹胀、饮食减少、消瘦等。

(2)月经不调

大部分卵巢早衰患者会有月经稀少、经期量少的症状,子宫可能会出现萎缩和变小,患者还会出现热潮、烦躁和出汗等症状。

(3)神经系统症状

卵巢早衰患者的神经系统也会有相应的症状表现,患者多有情绪不稳、易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。

(4)心血管症状

卵巢早衰患者常阵阵发热,或忽冷忽热,出大汗,有时会头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作。有些女性甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状,这是由于血管功能失调所引起的。

(5)其他症状

如眼睛干涩、乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、尿失禁、便秘、痘痘、色斑等。

北京前海股骨头医院怎么样
郴州市中医医院怎么样
京都儿童做口腔科
山东牛皮癣
济南治疗包皮过长方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的